“양치만 했는데 잇몸에서 피가 났어요.”
“잇몸이 붓고 뜨는 느낌이 드네요.”
이런 경험이 있다면 치은염 초기 증상일 수 있습니다.
치은염은 잇몸에 생기는 염증으로,
제때 치료하지 않으면 치주염, 풍치로 악화되어
치아 상실까지 이어질 수 있습니다. 😰
하지만 초기 단계에서 자가 체크 후 관리만 잘해도
충분히 예방과 개선이 가능합니다.
✅ 치은염 초기 증상 TOP 6
- 양치 시 잇몸 출혈
- 잇몸 붓기 및 붉어짐
- 입 냄새(구취)
- 치간 이물감 또는 찝찝함
- 치실 사용 시 출혈
✅ 치은염 진행 단계
| 초기 | 출혈, 붓기, 붉은 잇몸 | 잇몸 관리 + 스케일링 권장 |
| 중기 (치주염) | 잇몸 들뜸, 치아 시림, 입냄새 심화 | 치과 치료 필요 |
| 말기 (풍치) | 치아 흔들림, 고름, 잇몸 괴사 | 잇몸 수술 및 치아 발치 가능성 |
✅ 치은염 자가 진단 체크리스트 (Yes/No)
- 양치할 때 피가 자주 난다
- 아침에 입에서 냄새가 난다
- 잇몸이 붓고 간질거리는 느낌이 든다
- 치실 사용 시 잇몸이 쉽게 찢어진다
- 최근 스케일링을 1년 이상 받지 않았다
- 스트레스를 많이 받는다
- 과일·야채 섭취가 부족하다
→ 3개 이상 해당 시, 초기 치은염 가능성 있음!
✅ 치은염 예방 및 관리 방법
- 하루 3회 이상 칫솔질 (3분 이상)
- 1일 1회 치실 or 치간칫솔 사용
- 무알코올 구강세정제 활용
- 6개월 주기 스케일링 받기
- 비타민C, 오메가3 섭취로 면역 강화
- 금연 + 스트레스 관리 필수
✅ 치과에 꼭 가야 할 타이밍
- 출혈이 2주 이상 지속된다
- 잇몸이 들뜨고 치아 사이가 벌어졌다
- 구취가 심해지고 통증이 있다
- 치아가 흔들리기 시작했다
👉 이 경우, 즉시 치과 내원 필요!
마무리
치은염은 **‘작은 이상이 큰 문제로 이어질 수 있는 질환’**입니다.
하지만 조기에 발견하고 관리하면
치아를 평생 지킬 수 있는 기회가 됩니다. 🦷
오늘부터 거울을 보고, 내 잇몸 상태를 확인해보세요.
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